Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'fit' .
-
Tematu takiego stricte nie zauważyłem, a z okazji rozpoczęcia serii przewodników po suplementacji treningowej zdecydowałem się go założyć. Będę prawdopodobnie wrzucał stopniowo kolejne przewodniki, a pierwszy z nich będzie dotyczył redukcji masy ciała rozumianej głównie jako redukcja tkanki tłuszczowej (szerzej tłumaczę w przewodniku). Pierwsza część będzie podzielona na trzy sekcje: Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners), Boostery Metabolizmu oraz Redukcja Wagi (z wykorzystaniem różnych, niespecyficznych mechanizmów). Nie chcę nazywać tych tekstów poradnikami, gdyż nie radzę tam bezpośrednio jakie preparaty stosować, a jedynie podaję listę tych, które wykazują skuteczność potwierdzoną solidnym poziomem badań (co rozumiem przez jakość oraz ilość badań - bo badanie badaniu nierówne). Substancje zostały podzielone ze względu na skalę efektu oraz właśnie jakość badań naukowych. Przed zapoznaniem się z przewodnikami, polecam przeczytać krótki tekst w zakładce "Suplementacja". Tak ogólnikowo wyjaśnione podstawowe kwestie związane z tym tematem: http://dietetycznyarth.blogspot.com/p/suplementacja.html Niestety, blogger ma swoje ograniczenia i nie wszystko wygląda tak jakbym chciał (a na razie nie planuję zabrać się za zrobienie bardziej przyzwoitej strony np. na wordpress), m.in. musiałem podzielić pierwszą sekcję na 4 części, gdyż po prostu blogger "dławi się" zbyt dużą ilością tekstu (głównie sporo linków do źródeł). SUPLEMENTACJA TRENINGOWA PT.1: Redukcja Masy Ciała (1/3) Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) - część 1 - Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) - część 2 - Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) - część 3 - Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) - część 4 - (2/3) Boostery Metabolizmu Boostery Metabolizmu (3/3) Redukcja Wagi - W przygotowaniu -