Kącik Treningowy: Techniki, Suplementacja, Odżywianie, Porady, Wymiana Doświadczeń

[Arthass]

Tematu takiego stricte nie zauważyłem, a z okazji rozpoczęcia serii przewodników po suplementacji treningowej zdecydowałem się go założyć. Będę prawdopodobnie wrzucał stopniowo kolejne przewodniki, a pierwszy z nich będzie dotyczył redukcji masy ciała rozumianej głównie jako redukcja tkanki tłuszczowej (szerzej tłumaczę w przewodniku). Pierwsza część będzie podzielona na trzy sekcje: Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners), Boostery Metabolizmu oraz Redukcja Wagi (z wykorzystaniem różnych, niespecyficznych mechanizmów). Nie chcę nazywać tych tekstów poradnikami, gdyż nie radzę tam bezpośrednio jakie preparaty stosować, a jedynie podaję listę tych, które wykazują skuteczność potwierdzoną solidnym poziomem badań (co rozumiem przez jakość oraz ilość badań - bo badanie badaniu nierówne). Substancje zostały podzielone ze względu na skalę efektu oraz właśnie jakość badań naukowych.
Przed zapoznaniem się z przewodnikami, polecam przeczytać krótki tekst w zakładce "Suplementacja". Tak ogólnikowo wyjaśnione podstawowe kwestie związane z tym tematem: http://dietetycznyarth.blogspot.com/p/suplementacja.html
Niestety, blogger ma swoje ograniczenia i nie wszystko wygląda tak jakbym chciał (a na razie nie planuję zabrać się za zrobienie bardziej przyzwoitej strony np. na wordpress), m.in. musiałem podzielić pierwszą sekcję na 4 części, gdyż po prostu blogger "dławi się" zbyt dużą ilością tekstu (głównie sporo linków do źródeł).
 

SUPLEMENTACJA TRENINGOWA PT.1: Redukcja Masy Ciała

 

(1/3) Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners)

 

Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) - część 1 -
Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) - część 2 -
Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) - część 3 -
Spalacze Tkanki Tłuszczowej (Fat-Burners) - część 4 -   (2/3) Boostery Metabolizmu   Boostery Metabolizmu

 

(3/3) Redukcja Wagi

- W przygotowaniu -

 

 

Edytowane 6 Czerwca 2017 przez Sound John

[Arthass]

Boostery metabolizmu zrobione. Ostatnia sekcja - redukcja wagi, w przygotowaniu.

 

ps. Można zgłaszać uwagi co do treści, formy, przejrzystości, wszystkiego... np. "za dużo literek, za mało obrazków!!1111" itd.

Edytowane 6 Czerwca 2017 przez Arthass