Skocz do zawartości
WIOSENNA PROMOCJA AUDIO 11.03-04.04.2024 Zapraszamy ×

Ranking

Popularna zawartość

Treść z najwyższą reputacją w 16.07.2019 uwzględniając wszystkie działy

  1. Dla odmiany od dokanałówek HD 6XX to słuchawki wokółuszne o otwartej konstrukcji, przygotowane wspólnie przez Sennheisera oraz Massdropa. Model ten bazuje na kultowych HD 650, ale charakteryzuje się inną kolorystyką, posiada zmodyfikowany kabel i jest dostępny w niższej cenie. Massdrop (a aktualnie to właściwie Drop.com) słynie ze specjalnych wersji sprzętu audio, stworzonych we współpracy z gigantami branży, np. markami AKG, Beyerdynamic czy właśnie Sennheiser. Najczęściej są to dobrze znane modele, które zostały lekko zmodyfikowane wizualnie lub brzmieniowo, a do tego atrakcyjnie wycenione, chociaż to ostatnie stwierdzenie dotyczy raczej klientów z USA. Aktualnie serwis Drop oferuje jednak kolekcję przygotowaną z myślą użytkownikach z Unii Europejskiej, co pozwala na zakup sprzętu bez dodatkowych opłat podatkowo-celnych. W jej ramach nie ma aktualnie dostępnych Sennheiserów HD 6XX, ale stany magazynowe europejskiego magazynu w najbliższym czasie powinny zostać uzupełnione. Massdrop x Sennheiser HD 6XX nie są gorącą nowością – model ten jest dostępny na rynku już od kilku lat. Wiadome jest, że HD 6XX oferują brzmienie znane z modelu HD 650, który cieszy się ogromną popularnością od momentu premiery, czyli od 2003 roku. HD 650 to też następca równie znanych Sennheiserów HD 600, które darzę sentymentem. Były to moje pierwsze słuchawki z górnej półki, w czasach kiedy topowe modele kosztowały zazwyczaj kilka, a nie kilkanaście tysięcy złotych. Postanowiliśmy sprawdzić, czy Sennheiser HD 6XX to nadal dobra opcja dla wymagających i czy to rzeczywiście uniwersalny wybór. https://kropka.audio/test/sluchawki/massdrop-x-sennheiser-hd-6xx-recenzja/
    9 punktów
  2. Black Cat 3202 XLR Trochę muszę zganić producenta że nie zabezpieczył w jakikolwiek sposób wtyków na czas transportu bo trochę miały do przebycia, za to dostałem w prezencie fajną torbę która wygląda jak wycieraczka Umieją dbać o klienta, nie ma co.
    7 punktów
  3. Kolejna para z niemieckiego amazonu. Stare mają już prawie 4 lata to trzeba było następcę zanabyć
    6 punktów
  4. A tu nowa nakładka z AliEx.Lepiej pasuje do PM3
    6 punktów
  5. Recenzja Cobalt: Przysłuchajcie się co mówi w 32 sekundzie. Wydaje mi się, że ocenia wzmacniacz słuchawkowy (headphone AMP) i jakość (quality)…
    5 punktów
  6. Zgodnie z sugestią @D7D niniejszym zakładam wątek o koncertach jazzowych. Proponuję, by zamieszczać tu zarówno zapowiedzi koncertów, które się odbedą i naszym zdaniem warto zarekomendować, jak i relacje z koncertów, na których niedawno byliśmy. Od razu zapowiedzi wydarzeń w jednym z najbardziej jazzowych miast w Polsce, jakim jest Łódź - w końcu miasto Michała Urbaniaka, a zarazem moje miejsce zamieszkania Obecnie trwa u nas 12 edycja Letniej Akademii Jazzu - szczegóły najlepiej przeczytać tutaj: http://letniaakademiajazzu.pl/ Niewątpliwie największym wydarzeniem tegorocznej edycji jest koncert Bill Frisell Trio - 18 lipca, godz. 19:00 (przed Mistrzem Frisellem zagra trio Szymona Miki - naszego rodzimego młodego gitarzysty). Gorąco polecam - wspomniałem już w wątku All That Jazz, że wybieram się na ten koncert. Ponadto w sierpniowe niedziele na Rynku Manufaktury będą koncerty (wstęp free!) z cyklu Manu Summer Jazz Sundays. Program koncertów (początek ok. godz. 17:00): 04 sierpnia - Dorota Miśkiewicz i Marek Napiórkowski 11 sierpnia - Wojciech Karolak i Paweł Serafiński 18 sierpnia - Krzesimir Dębski i Krzysztof Ścierański 25 sierpnia - Wojciech Myrczek i Paweł Tomaszewski. Na pewno wybiorę się na Karolaka/Serafińskiego i Dębskiego/Ścierańskiego. Po czwartkowym koncercie Frisella zamieszczę tu swoją krótką relację.
    3 punkty
  7. Może tak być, DACi z funkcją preampa też tak mają. Na full głośności masz czysty sygnał prosto z kostki ze standardowymi 2-3v a jak zmniejszasz głośność to moc sygnału jest po prostu dławiona cyfrową kontrolą głośności. Można dzięki temu np aktywne głośniki podłączyć bezpośrednio pod daca albo końcówkę mocy które nie zawsze mają regulację głośności.
    3 punkty
  8. Witam Sprzedam geniale combo DAC/AMP Qestyle CMA400i w stanie idealnym. Sprzęt czysty, zadbany, nie porysowny oraz nie naprawiany. Kupionu tu na forum Gratis dokładam transparentną osłonę. Pozdrawiam Cena: 1750zł 1700zł - koszty wysyłki biorę na siebie.
    2 punkty
  9. FLC8S podejście drugie. Tym razem w towarzystwie zacnej konkurencji
    2 punkty
  10. Dla mnie BQEYZ to must have, przerobiłem prawie wszystkie modele i jestem ogromnie ciekawy tych nowych, szczególnie z piezo przetwornikiem Już napisałem do frienda z AK Audio Store więc na pewno będzie się tutaj działo
    2 punkty
  11. Nowe BQEYZ nadchodzą, model Spring1, taką mają mieć budowę: 1 Dynamic driver 1 Balanced Armature driver 1 Piezo-electric driver Nowe KZ "Terminator" są na horyzoncie, flagowe TRN V90 (następca V80) nadchodzą, w tanim segmencie ciekawie się zaczyna robić. Oby piniędzy starczyło
    2 punkty
  12. Mogę Ci powiedzieć jak gra z PM-2 (dzięki @Lord Raydenza wypożyczenie) ... Bajecznie, kompletnie, jak na dapa, wysokoklasowo. Na Amp8 oczywiście. W sumie rok czekania na odpowiedź 😁😁😁
    2 punkty
  13. Kolor selektywny nie jest w modzie? Ok
    2 punkty
  14. Sprzedam, jak w tytule. Słuchawki dokanałowe Shanling ME100. ME100 wyposażone są w pojedynczy przetwornik dynamiczny, który jest autorskim rozwiązaniem Shanlinga. Złożony został z: - membrany 10 mm wykonanej z nonokompozytu (PE+PEEK), która gwarantować ma bardzo czysty dźwięk; - dwóch magnesów o natężeniu pola magnetycznego bliskiemu 1 Tesli, co poprawiać ma transjenty (przejścia); - lekkiej cewki drgającej z aluminium pokrytego miedzią (CCAW) poprawiającej oddanie średnich i wysokich tonów. ME100 wyróżniają się dodatkowo bogatym zestawem akcesoriów. Shanling zadbał o stylowe i pojemne skórzane etui ochronne oraz komplet aż 10 nakładek. Dodawane tipsy umożliwiają dodatkowo personalizację brzmienia - podbicie basu lub wysunięcie wokali. Słuchawki zakupione, do testów, trzy tygodnie temu, w firmie AUDEOS. Prawie pełna 2-letnia gwarancja. ME100 zostały poddane procesowi wygrzewania potem testowane przez kilka godzin. Całe wyposażenie dodatkowe kabelek, tipsy, etui nieużywane. Wszystko nowe. Wszystko sprawne w 100%. Komplet fabryczny zawiera: - słuchawki Shanling ME100 - 8-żyłowy kabel ze złączem MMCX - 3 pary tipsów silikonowych "Balance" (S, M i L) - 3 pary tipsów silikonowych "Bass" (S, M i L) - 3 pary tipsów silikonowych "Vocal" (S, M i L) - 1 para tipsów piankowych w rozmiarze M - skórzane twarde etui ochronne - paragon - dowód zakupu Specyfikacja: przetwornik: dynamiczny 10mm, PE+PEEK, podwójny magnes pasmo przenoszenia: 20 Hz - 40 kHz impedancja: 16 Ohm skuteczność: 111 ± 3 dB kabel: 1,3 mm, 8-żyłowy z miedzi OFC wtyk: Jack 3,5 mm, pozłacany złącza: MMXC SZYBKA DECYZJA O ZAKUPIE ZOSTANIE NAGRODZONA GRATISEM Wszystko sprawne, stan idealny. Cena jaka mnie interesuje to xx0,00 Sprzęt na gwarancji, Z polskiej dystrybucji, zakupiony w Audeos. Koszt wysyłki (paczkomat lub kurier) wliczony w cenę. Info na PW.
    2 punkty
  15. Odwiedziłem dzisiaj TopHIFI z zamiarem posłuchania SR50BT, a przy okazji sprawdziłem też SR9. O tych drugich mogę powiedzieć, że bardzo chciałem nie wierzyć pogłoskom, ale niestety - od tego ich sopranu bolą zęby. Tak męczących słuchawek chyba dotąd nie słyszałem. Co jest wielką szkodą, bo bas i niską średnicę mają bardzo ciekawą. A i wygląd i konstrukcję mają niczego sobie. Ale soprany tak bardzo nie dadzą się wytrzymać, że ciężko uzasadnić zakup SR9 nawet jako słuchawki sytuacyjne. Jedyna muzyka gdzie grały znośnie to soundtrack z Guardians Of The Galaxy, gdzie muzyka jest z lat 60 i 70, więc nie szafuje zbytnio górą pasma. Jeszcze żeby w parze z sopranami szedł bezmiar sceniczny (jak np. w Sonorous VI), ale nie, jest ciasno. Może ATH się pomyliło w marketingu i to miały być słuchawki masteringowe? Bo detal podają jak najbardziej, tyle że z intensywnością papieru ściernego szorującego po szkliwie zębowym. SR50BT z kolei są całkiem fajne, lekkie i wygodne, mocno plastikowe, ale wydają się solidne. Dźwiękowo ciężko im coś zarzucić, chociaż wybijać się też nie mają czym. Grają raczej stonowanym dźwiękiem z lekkim ociepleniem, mocno inaczej od chociażby MSR7. Ale nie jest to buła i nie nuda, ot takie poprawne przyjemne granie. I tu jest z nimi problem. Kosztują 999zł i ja się nie potrafiłem zmusić by je za taką cenę kupić. Może to mój błąd, że chciałem czegoś wyjątkowego czym by mnie do siebie zachęciły, a one tymczasem są zwyczajnie kompetentne w każdym aspekcie i nic więcej. Za powiedzmy 600-700zł przygarnąłbym od ręki, ale tysiąc to przesada, szczególnie gdy za niewiele więcej są Sony, B&W i inne propozycje.
    2 punkty
  16. Ja robiłem eksperyment i bezpośrednio pod UAE23 podłączałem mało wymagające słuchawki - kiepsko to grało (w kwestii napędzenia), na poziomie dongli za 20zł, tylko może trochę czyściej. Tutaj DF Black jest duuużo lepszy.
    2 punkty
  17. No aż takim optymistą bym nie był. Co prawda na x zakupów zdarzyła mi się tylko jedna wtopa ale za to mocna - zamiast Shure 846 dostałem 215 w opakowaniu z 846... Sent from my LG-H930 using Tapatalk
    2 punkty
  18. https://shipgratis.eu/silikonova-pomucka-k-procvicovani-mimickych-svalu?gclid=EAIaIQobChMI7bLqz_y44wIV2jjgCh0ViQpOEAEYASABEgJR8fD_BwE
    2 punkty
  19. A to w sumie jesli tylko tam słuchasz muzyki to drogie doki Ci niepotrzebne.... Ale to Twoja decyzja.
    2 punkty
  20. Muzyki slucham tylko na silowni / na rowerze, wiec nie bede kupowal jakiegos crapu za 200zl. W nast tygodniu zamowie IMR R1. Silownia to nie sa zadne ekstremalne warunki...Glowy, uszow na niej sie nie trenuje.
    2 punkty
  21. No więc tak ... dx158 vs dx159 AMP9. Pierwsze wrażenie nieszczególne, podobnie jak napisał @Vaiet. Dźwięk płaski, scena wąska, zero dynamiki, grzeje się, mało mocy, mocno go trzeba odkręcić(volume). Dałem spokój, bo spodziewałem się z marszu jednak, jeśli nie banana na gębie, to ciarów na placach. Rozczarowanie ale nie raz już tak było. Zostawiłem go, do pogrania na kilka godzin i ... Cud się dokonał. To naprawdę porządny kawałek dźwięku. Spodziewałem się większej miękkości i rozmycia oraz ciemnej i mało detalicznej góry. Wcale tak nie jest DX159 gra otwartym nasyconym dźwiękiem z miękkim kontrolowanym basem i bezpośrednią średnicą. Mimo, że mikro detale umykają. to głębia i spójność powodują klimat zatopienia się w całość przekazu i swobodnego żeglowania po falach muzyki. Słodycz grania podkreślają wokale, i męskie i żeńskie. Są plastyczne i aksamitne. Julia Pietrucha wczoraj ukołysała mnie do snu, szkoda że tylko swoim wokalem ... Dawno już nie słuchałem tak nastrojowego i klimatycznego grania ... No może moje stare dobre drewniaki NH. Podsumowując. DX159 dobrze się zgrał z dunu Falcon i dunu dk3001. Ładnie mruczał z Finischi. Ciekawie łupnął i zabrzmiał z R1. Słabiej z IT04, zagrały dość sucho, ale to może kwestia dobrania odpowiedniego kabelka. A i jeszcze dał radę meze99. Poskromił w nich często rozhulany bas. Meze zagrały ciepło i rozrywkowo. Miałem amp8, dokupiłem amp9. Ani myślę sprzedawać amp8. Jednak dalej podstawowym moim ampem będzie amp8. Amp9 będzie opcją, która zawsze będzie pod ręką aby co jakiś czas zmienić sobie sygnaturę i odsłuchać swoje doki relaksując się i ciesząc się muzyką. I na koniec jak miałbym wybierać tylko jeden amp, to jednak AMP8.
    2 punkty
  22. Wszystko inne sprzedane, został tylko wzmak. Wzmacniacz Audio-GD HE-9 Więcej informacji tutaj: https://allegro.pl/oferta/audio-gd-he-9-wzmacniacz-i-pre-8166372246 Cena: 6400zł 6100zł Można posłuchać i odebrać w Warszawie (północny Mokotów, prawie śródmieście) Jak ktoś chce więcej zdjęć to proszę śmiało pisać PW!
    1 punkt
  23. Nawet sympatyczny ten Aurium; dynamiczny i efektowny; czaruje ciepłą, przyjemną barwą; projektuje spore źródła i obszerną, holograficzną - "lampową" scenę. Separacja, przejrzystość i rozdzielczość też są lampowe. Zdziwiło mnie, że lepiej sprawdziły się jednak elektroharmonixy niż stare 6n23p, no cóż tak to już jest z lampami, trudno czasem przewidzieć jak zagrają w jakiejś konfiguracji, nawet jak się je zna. Bardzo dobrze się go słucha z T1V1 (masywna średnica).
    1 punkt
  24. Kwestia tipsow, to kwestia podkreślenia tego co się lubi. Niestety nie są załączone. Są za to tipsy Final E i pianki (nie znoszę), z Final E grają też ok, bardziej akceptując środek, a mniej górę. Sam teraz używam czegoś podobnego - tipsów od Philips Fidelio S1. Izolacja natomiast jest wg. mnie bardzo dobra, a jestem na to wyczulony.
    1 punkt
  25. Sennheiserów nie słuchałem, ale z recenzji wynika, że to brzmienie bez dociążenia, suche, nieefektowne. Z kolei Fidelio X2 posiadam od dawna i bardzo je lubię. Brzmienie lekko zaznaczone na skrajach, świetny bas, a jak na konstrukcję otwartą to wręcz kapitalny, średnica delikatnie wycofana, góry trochę więcej, sporo detali, mnie nic nie kłuje. Scena bardzo dobra, szeroka, ale też ma kilka planów wgłąb. Jakość wykonania to inna liga niż plastikowe HD599. Philipsy to dość rozrywkowe, energetyczne brzmienie dające sporo frajdy z odsłuchów.
    1 punkt
  26. @Mripper rozumiem. Jakbyś był przy okazji w tym sklepie i sprawdził, będę bardzo wdzięczny za prywatną wiadomość. Nie chciałbym specjalnie Ciebie fatygować. Czytałem po prostu dość sporo opinii na ich temat i pojawiały się wśród nich, m.in. związane innymi strojeniami nowszych serii. W tym roku zakupu na pewno nie będę planował, a dokonam najwyżej odsłuchu Stelli, Meze Empyreanów, LCD-4z, może Sonorousów X. Trochę rozumiem Twoje wrażenia związane z Utopiami, ponieważ przed domowym odsłuchem miałem z nimi bardzo krótką styczność i wydały mi się jedynie nieco lepszymi sopranowo i pod względem szczegółowości niż Eleary. Jednak było to po pracy, niewyspaniu i zapewne też miało to znaczenie. Dopłata do nich ponad 10k zł była dla mnie, delikatnie mówiąc, szaleństwem. Mając je u siebie, zmieniłem nieco zdanie. Coplandem DAC215, w torze gramofonowym było świetnie, a na TEAC-u też bardzo przyjemnie W przypadku D8k może pojawią się jakieś listopadowe przeceny. @Lord Rayden Zgadzam się z opinią o wygodzie Focali z Mripperem. Wygodniejsze od nich spośród moich dotychczasowym słuchawek są moje Audioquesty NH, chociaż jak są upału ich skórzane pady stają się nieprzyjemnie gorące (znacznie lepiej jest na naturalnej przewiewnej skórce z Utopii). Podobno bardzo wygodne są, np. ADX5000. Nie miałem nigdy do czynienia ze słuchawkami Oppo, ale przy przejściu nawet na nieco mniej wygodny egzemplarz w porównaniu z dotychczasowym, odczuwanie dyskomfortu może być w pierwszej chwili dość znaczne. Najlepiej byłoby sprawdzić w domu przez kilka dni. Jeśli ergonomia byłaby nadal nieakceptowalna, to zawsze można zwrócić
    1 punkt
  27. @audionanik Crosszone CZ-1 za 7700zł z wysyłką z Niemiec (czyli bez naliczania VAT): https://www.ebay.com/itm/303138008274
    1 punkt
  28. Zgadza się. Oppo zrezygnowało z słuchawek. Ze wzmacniaczy audio chyba też. Prężnie rozwija dział smartfonów, BluRay chyba nadal ma w ofercie. Szkoda bo można było oczekiwać np. PM3 wersja Wireless czy nowych PM4. Może częściowo to wynik faktu, że w PM3 pałąk pokryty ekoskórą obłazi ?
    1 punkt
  29. Oppo PM-2 to specyficzne słuchawki, wyraźnie lżejsze od Elearów, środek ciężkości jest w nieco innym miejscu, nacisk na uszy prawie nie występuje. One są dość bliskie pierwszemu ekstremum. Eleary jak i wszystkie słuchawki Focala są mniej więcej po środku. Więc zestawiając te dwa modele ze sobą - nie wątpię, że odczuwałeś pewien dyskomfort w przypadku francuskiej konstrukcji. Jesteś zwyczajnie przyzwyczajony do Oppo. Przypuszczam, że większość słuchawek z tego powodu (oczywiście są wyjątki) w początkowej fazie wygodne dla Ciebie nie będą. Pady w Elerach zawsze możesz wymienić i tutaj masz pewne pole do manewru, pałąk można trochę rozciągnąć, no ale Oppo PM-2 z nich nie zrobisz. Z drugiej strony jesteś chyba pierwszą osobą, której tak mocno pod względem wygody noszenia słuchawki Eleara nie podeszły. Nie zmienia to faktu, że każdy ma nieco inną głowę oraz co ważniejsze - przyzwyczajenia, więc jest to zrozumiałe. W ogólnym rozrachunku Eleary / Cleary oraz Utopie są (dla mnie bardzo) wygodne, ale z pewnością nie dla każdego. Tak poza konkursem - czy Oppo przypadkiem nie porzuciło produkcji słuchawek już jakiś czas temu? Nie śledzę ich poczynań, ale kilka lat temu widywałem, szczególnie PM-2 w sklepach. Teraz praktycznie nigdzie.
    1 punkt
  30. To są słuchawki pół otwarte z płytką aplikacją czyli wtykasz i już. Trzeba sobie jedynie odpowiednio wyprofilować odcinki pamięciowe przy kablu żeby się trzymały bo trochę odstają. Minusem tak jak @awayeah już napisał jest bardzo słaba izolacja i szum wiatru owiewający kopułki słyszalny w słuchawkach. Cenowo one zabijały na początku, potem można je było dostać o wiele taniej, używki to już w ogóle za półdarmo, a teraz znowu idą do góry bo przestali je produkować.
    1 punkt
  31. Jeśli chodzi o F9 Pro , które chwilowo (z nadmiaru innych doków) śpią w szufladzie to stosowałem do nich okrągłe (kulki) pianki Comply co według mnie poprawiało górę. Moje F9 Pro mają te kolorowe kreski/wcięcia na boku i gniazda bez oznaczeń. Kabel wchodzi na pewno mocno ale w porównaniu z F9 pierwszej serii (miałem) bardzo dobrze. @Barbartek Wygrzebałem cytaty z forum (2018) od : @Methuselah "FiiO F9 Pro - to bardziej neutralne granie, mocniejszy subbbas, bardziej zwarty i szybszy środkowy, jaśniejsza górna średnica, mocniej rozciągnięta góra z wyraźnie zaakcentowaną niższą częścią (ostrzejsza)" @Lord Rayden (Ja...) "F9 Pro wydają sie zwycięstwem nad tendencją F9 do ostrzenia góry (aż ponad miarę) . Są bardziej przyjazne niż F9. W stosunku do E1 powiedziałbym, że Pro są "audiofilskie" a E1 normalne. Słowo : audiofilskie należy tu potraktować nie do końca serio. Chodzi raczej o tendencję. " Porównywaliśmy Aune E1 i F9 Pro. Stwierdzenie intuicyjne (moje) - dla samych F9 Pro nie wymieniaj odtwarzacza (AK70). Z testów pamiętam , że to fajna maszyna choć inaczej grająca niż moje AK300. Ciekawe jak by Ci podpasowały z nim Shanling ME500...Moim zdaniem fajne słuchawki na swojej półce. Choć nówki u @Mayster chyba droższe od F9 Pro. No ale to nowszy i inny produkt.
    1 punkt
  32. Kupiłeś od małego sklepiku co przez cały rok zebrał całe 29 opinii w tym jednego nega za wysłanie fake karty. Miałbym poważne wątpliwości czy to rzeczywiście oryginał a nawet jak oryginał to czy nie jakiś odrzut produkcyjny. Życzę powodzenia w walce ale kupuj następnym razem w dużej sieciówce albo bezpośrednio od amazona a będziesz spał spokojniej Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk Pro
    1 punkt
  33. U mnie też zero trzasków.
    1 punkt
  34. Tak wygląda pokrycie makro/mikro z udziałem ziarnianki ( 75g ziaren słonecznika + 30g siemienia lnianego + 45g wiórków kokosowych + 3g cynamonu cejlońskiego + 5g kakao ), 250g serc z kurczaka i dodatkowych 45g wiórków kokosowych. Wiórki kokosowe można zastąpić każdym innym źródłem tłuszczu, ale plusem wiórków jest to, że dostarczają dodatkowo odrobinę witamin i minerałów, oraz pewne ilości białka. W sumie koszty to niecałe 3,70zł, a mamy ~1770-kcal, pokrycie większości mikroelementów, sporo białka, 7g omega 3 ALA ( wystarczy 5g by pokryć dzienne zapotrzebowanie) w stosunku ~ 1:3,6 (rekomendacje WHO to 1:10, a idealne proporcje mieszczą się między 1:1 a 1:5). Można oczywiście zamiast serc drobiowych użyć każdego innego zwierzęcego źródła białka, choć serca są zdecydowanie bardziej bogate w wartości odżywcze niż mięśnie szkieletowe. Konkurować z nimi mogą ryby, ale ich ceny nijak się do siebie mają. Za rybę zapłacimy na biedę 20zł/kg, za serca jakieś 6zł/kg. Raz w tygodniu polecam zmienić na wątróbkę, ze względu na m.in. witaminę A. Co zostało do pokrycia? Sód - nie ma nawet o czym pisać: sól kuchenna. Witamina A zostanie spokojnie pokryta 200-250g wątróbki raz w tygodniu. Witamina K - wystarczy zastosować jakiekolwiek przyprawy ziołowe liściaste np. bazylię, oregano, kolendrę, pietruszkę - cokolwiek zielonego. Witamina D - tutaj raczej z diety będzie ciężko. Zawierają ją ryby i grzyby, ale najlepiej stosować Chlorellę, która pokrywa prawie 2000IU w 3g (obecne RDI to 600IU). Suplementacja wskazana. Witamina C - omówienie zostawię na osobny artykuł. Wapń - tutaj głównie bazuje się na serach żółtych, ale też wodzie mineralnej. Dla osób z alergią na białka mleka będzie ciężej, ale też jak się uda omówię to w osobnym artykule. Potas - jestem w trakcie kończenia analizy produktów spożywczych. Niedługo pewnie udostępnię post na blogu. Rozwiązanie na skróty to sól wzbogacana potasem, obecnie dostępna w wielu sklepach (nawet u mnie na wiosce). Niemniej, moim założeniem było nie korzystać z suplementów i produktów fortyfikowanych, a taka sól zawiera się w tych kategoriach. Niedługo omówię szczegółowo temat potasu w kontekście keto. To dość istotna sprawa, bo potas jest elektrolitem o największym dziennym zapotrzebowaniu (4700mg), a założę się że większość ludzi na keto nie dostarcza nawet połowy zalecanego spożycia. ▬[ EDIT ]▬ Poprawione, wcześniejsze dane dla serc drobiowych były niepoprawne - jakieś kiepskie źródło. Zmiana z 75g ziaren słonecznika na 70g. Makro: Węglowodany: 8,5% Białko: 30,6% Tłuszcz: 60,8% Makro wygląda teraz praktycznie idealnie. Zmniejszyłem ilość ziaren słonecznika, żeby móc zaimplementować opcję pokrycia wapnia bez udziału nabiału... A takich opcji alternatywnych jest niewiele. PS. A propo żelaza - śmieszna rzecz, bo znów zmienili rekomendacje z 8mg na 18mg dla mężczyzn (tyle samo co dla kobiet). Stąd, zamiast 300% powinno tam być 133%.
    1 punkt
  35. Raczej oka dzisiaj nie zmruże, zapowiada się noc odsłuchów. Wielkie podziękowanie dla@bigmaras on będzie wiedział za co [emoji6] rośnij zdrowy [emoji6] Wysłane z mojego LG-H930 przy użyciu Tapatalka
    1 punkt
  36. Wszystko zależy od tipsów, mnie najlepiej pasują SpinFit 145
    1 punkt
  37. phi... ale co to za życie...
    1 punkt
  38. Wyłącznie pulse drone, minimal industrial. Trochę schranzu tyż, ale modowany. Krew w uszach!
    1 punkt
  39. q-JAYS i TRN 8Core Upgrade Cable
    1 punkt
  40. Dzięki @Karmazynowy, na razie tor do poduszki uznaję za ukończony🤪
    1 punkt
  41. @PalpatineSorry, nie mogłem się powstrzymać. Generalnie zagrają z telefonu, a z LG z serii G (nowych) i V jest bardzo ok. Lubią jednak prąd, jak wszystkie modele EE z linii X, więc nie są idealnym wyborem pod smartfony. Nie, nie jest to jeszcze poziom Andromed, ale też nie są to stricte technicznie grające słuchawki. Miały grać przyjemnie, muzykalnie i nieofensywnie. Robią to z nawiązką, ponieważ separacja jest dobra, plany są nieźle rozłożone, a ilość detali może zaskoczyć.
    1 punkt
  42. Kiedyś był taki projekt i nazywał się Mini - łoił bardziej uznane marki na torach i rajdach. Nie był za szybki, ale przez zakręty przelatywał. I pewnie że nie ma co hajpować póki nie będą bardziej dostępne i sprawdzone, ale sianie takiego defektyzmu, bo Takstar wydaje konkurencję dla HE-4xx też za dużo sensu nie ma.
    1 punkt
  43. A ja poczekam aż je będziecie w komisie sprzedawać taniej i prawie nowe .
    1 punkt
Ten Ranking jest ustawiony na Warszawa/GMT+01:00
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

Zarejestruj się aby mieć większy dostęp do zasobów forum. Przeczytaj regulamin Warunki użytkowania i warunki prywatności związane z plikami cookie Polityka prywatności